Fitness Studio
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Bienvenido a nuestro gimnasio. Ofrecemos una variedad de clases para todos los niveles, desde TRX para fuerza y flexibilidad, hasta Ashtanga Yoga dinámico. Nuestras clases únicas de Suspension Pilates™ desafían cuerpo y mente. También tenemos opciones de cardio, ballet y mucho más. Ofrecemos espacios de práctica personal y entrenamiento personalizado – ¡únete a nosotros y alcanza tus objetivos de fitness en un ambiente acogedor y de apoyo!
Información general
CLASES QUE OFRECEMOS
Sculpt
Sculpt es una entrenamiento de tonificación y acondicionamiento de cuerpo completo diseñado para fortalecer, alargar y definir tus músculos. Utilizando pesas ligeras, bandas de resistencia y ejercicios con el propio peso corporal, la clase se enfoca en movimientos controlados y de muchas repeticiones que trabajan brazos, abdomen, glúteos y piernas. El formato combina fuerza con movimiento funcional para un entrenamiento de bajo impacto pero con gran intensidad. Ideal para ganar fuerza magra, mejorar la postura y terminar con energía y vitalidad.
Body Core
Body Core es un entrenamiento de bajo impacto y de cuerpo completo enfocado en desarrollar un core fuerte, mejorar la postura y aumentar la movilidad. Usando solo tu mat y accesorios simples como una pelota pequeña y una banda ligera de resistencia, cada sesión combina movimientos controlados con respiración consciente para fortalecer los músculos estabilizadores profundos. Esta clase es apta para todos los niveles y está diseñada para dejarte con una sensación de alineación, elongación y energía, mientras desafías suavemente la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Pillates mat
Pilates mat esta enfocado en la fuerza, control y alineación de tu cuerpo. Tonifica, mejora la postura, conecta mente y cuerpo con movimientos fluidos y precisos.
Ashtenga Yoga
Ashtanga Yoga es una práctica dinámica y estructurada que une la respiración con el movimiento a través de una secuencia fija de posturas. Este estilo poderosos desarrolla fuerza, flexibilidad y concentración, creando una meditación en movimiento que calma la mente y energía el cuerpo. Cada clase sigue un flujo progresivo de saludos al sol, posturas de pie, equilibrios y secuencias en el suelo, logrando un entrenamiento físicamente desafiante y profundamente equilibrante. Ideal para quienes buscan disciplina, mejorar su alineación y cultivar balance interior.
Open Ballet
Open Ballet es una clase elegante y motivadora para bailarinas con cierta experiencia en ballet que desean seguir creciendo. Cada sesión combina barra y trabajo de centro, enfocándose en la fuerza, la técnica y la expresión artística, mientras la maestra adapta la combinaciones según el nivel de cada alumno. La clase brinda un ambiente de apoyo donde podrás perfeccionas tus líneas, mejorar tu equilibrio y explorar tu expresión ya sea que estes retomando el ballet o continuando tu camino en un nivel mas avanzado.
Stretch
Power Boost
Powerboost es una clase de 60min que mezcla ejercicios funcionales, pilates y stretch al ritmo de la mejor música. Es una clase que llevara tu cuerpo a otro nivel para tonificarte y ganar fuerza.
Funtional Fit
Functional Fit es una clase e formato circuito que combina métodos de entrenamientos tradicionales como TABATA, EMOM y mini entrenamientos por tiempo. Diseñada para todos los niveles, el formato permite adaptar los movimientos, pero espera un entrenamiento mas intenso que te llevara al siguiente nivel. Usando mancuernas de 3lbs hasta 15lbs, ademas de peso corporal y trabajo funcional, esta clase desarrolla fuerza, resistencia, movilidad en un ambiente dinámico y motivador.
Golden Year's Club
Golden Years Club es una clase especializada para mujeres de 65 años en adelante, guided por fisioterapeutas para garantizar movimientos seguros y efectivos. La clase combina ejercicios en silla y de pie para mejorar la coordinación y el equilibrio, siempre adaptados a tu nivel.
Barre
Barre Sculpt es un entrenamiento de bajo impacto inspirado en el ballet que combina movimientos elegantes con ejercicios de fuerza. Usando la barra para el equilibrio, junto con mancuernas ligeras y bandas de resistencia, la clase se enfoca en movimientos pequeños, precisos con muchas repeticiones para tonificar brazos, piernas, glúteos y abdomen. Preparare para una quema desafiante que mejora la postura, flexibilidad y la resistencia muscular, todo mientras mantienes tus articulaciones seguras. Perfecto para quienes buscan esculpir músculos largos y definidos con elegancia de la danza y la fuerza el fitness funcional.
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